再怎么忙碌，也不能忽视电子产品给孩子带来的巨大影响。疫情肆虐的时期，各种居家令把孩子们留在家里，以确保安全，却也为家长们带来了非常头疼的问题。以下是我从家长口中听到的各种忧虑：
“我的孩子从早上一开眼睛，就是盯着手机不放。”
“我需要工作，他在家里没有事情做，就一直玩手机。”
“我叫他帮我做事情，他对着电话好像走火入魔那样，似乎完全听不见我在说什么。”
“我拿走他的手机的时候，他会大发雷霆，跟我发脾气，还乱丢东西。”
“我孩子在上网课的时候，一边开着老师讲课视频，另一边在看YouTube。根本没有在听课。”
“我发现我的孩子完全没有做老师交代的功课，天天看手机，我真的不能忍受，但是如果我要插手管他的功课，我觉得自己会发疯似的。”
“我孩子连上厕所都要拿着手机。”
“我限制孩子使用的程式，他竟然有能力自己破解我的限制，用别的方法成功使用了我不给他玩的游戏。”
当我询问他们如何处理这些令他们如此烦恼的问题时，很多都说：
“除了让他们继续用，我一只眼开，一只眼闭，加上工作，我觉得我真的管不了了，我想不到别的办法。”
“我没收了手机，他又无法上网课；我给他用手机，他自己又不会控制。”
“我决定暂时不要去看他们这些问题。我需要空间喘一喘气。”
思考到这里，我已经开始为我们的下一代感到忧心。今天这个关乎孩子脑部发展，学习能力，社交能力等等的一个课题，不是像被埋在土堆里，我们看不见，就觉得问题不存在。我们教育界必须正视这个问题，并提供家长某程度上的指引，去帮助自己和孩子改善，我们的下一代能够正面发展。
时间过去了，就是过去了；
机会错过了，就是错过了；
孩子长大了，就是长大了。
要自觉到问题的迫切和严重性，不能忽视它，要面对它。
疫情时期，孩子对于电子产品的使用量
看到以上家长的心声，您是否也面对同样的困境？孩子出生在我们这个时代电子产品迅速发展的时代，运用电子产品早已经时无可避免的事情了。冠病疫情催化了孩子需要接触并学习网络的速度。以下为你整理4个重点：
1. 电子产品对孩子头脑发展带来的影响
2. 家长长期忽视造成的遗憾
3. 如何帮助孩子控制使用时间
4. 教育孩子在网络世界中保护自己
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1. 电子产品给孩子带来的巨大影响
– 影响脑部发育
科学家发现，孩子长时间盯着电子屏幕，会让孩子的大脑构造发生异常。这会影响孩子的语言学习、识字能力和认知水平。另外也有研究发现，孩子电子产品使用时间越长，在沟通交流、个人社交、大运动、手眼协调、问题能力解决等表现越差。孩子的自我控制能力降低、注意力分散、甚至与朋友交往遇到困难，情绪容易失控等等。
如果孩子面对了上述的脑部影响，当他们回到正规教室上课的时候，你可能就会发现他无法在30分钟内的课堂专注学习，在思考如何完成作业时，耐力反而降低。要孩子好好阅读一篇短文时，他的思绪可能很容易就被拉走。在幼儿和小学时期是脑部发育很关键的时期，错过了这时期的正面发展，以后的学习就越来越困难。
– 影响睡眠
孩子睡觉前使用手机跟朋友聊天，玩游戏而不可入睡，其中的原因可能并不是孩子不想睡觉，而是手机的短波蓝光会刺激视神经，让人变得非常难以入睡。小孩平均每天的睡眠8小时，如果在疫情停课期间没有控制睡眠时间，每天熬夜，迟睡迟起，一旦以后开学，需要清晨6点醒来，可想而知是多么困难的事情。
– 孩子容易曝露在网路危机
现今的线上游戏和大部分的APP都有提供交友及聊天室功能。孩子在不知情之下可能曝露了自己或家人的隐私，甚至无形中学习了粗俗的语言，或者收到陌生人刻意发送色情或暴力讯息等等不健康的资讯。孩子年龄若还小，不懂得分辨，思想就被荼毒了。孩子也可能在网络中遇到网络霸凌，或者成为霸凌者。这些都是不容小觑的。
2. 家长长期忽视造成的遗憾
很多家长都告诉我，他们发现孩子一旦过了12岁，上了中学，就完全无法控制孩子使用手机和屏幕时间。他们大多喜欢躲在自己的空间，已经不会像以前小时候跟你分享点点滴滴了。
其实这个现象无论是否有手机的存在，孩子在进入青春期的阶段都会在心理和生理上有很大的转变。他们特别注重同侪关系并开始有自己的隐私权。因此，要建立良好亲子关系和改善手机使用的问题一定要从幼儿至小学这段时间开始处理，会相对容易一些。正如我们上文提起的，时间过去了，就是过去了。孩子长大了，就是长大了。你是无法让时光倒流让自己重新调教孩子。
3.如何帮助孩子控制使用时间
– 与孩子一同讨论电子产品的使用时间
我们这里强调“讨论”，和家长“规定”孩子的使用时间，是有很大的不同。
讨论就像是开家庭会议，将需要讨论的课题都列明让孩子知道，目的是要解决问题。以后我们会提供网路链接，让家长更了解讨论的方法和技巧。
你会发现参与讨论的孩子，会比较能遵守规定。如果家长只是列一张“约法三章”清单，通知孩子并贴在墙上，你会发现孩子可能在你面前遵守了一段时间，后来就继续违反了你规定的规矩。很多时候，“规定”是无法经得起时间的考验。
通过讨论，孩子尝试配合；通过规定，孩子是被动式地服从。两者的心态是有很大的不同。
关于讨论的课题可以是：了解需要电子产品来做什么、觉得一天需要用多少时间来使用、太长时间使用电子产品会带来什么问题、睡觉之前几点需要关闭电子产品等等。
– 与孩子一同讨论空闲时间，能代替使用电子产品的活动
疫情来袭，让许多孩子无法正常上学。要消磨在家里的空闲时间是很不容易的。
孩子年龄还小，不会去考虑自己的未来目标，他们唯一觉得能够完全满足和填满空闲时间的，一定是手上那个带来多姿多彩的电子产品。但是如果今天家长限制了使用的时间，他们剩下来的空闲时间一定会觉得很空虚，无聊。我们一定要给他们思考，还有什么有意义的活动是可以做的，一定要填补空间。邀请孩子跟你一起思考，你会发现他们的创意无限。
有家长曾经跟孩子讨论，孩子想出来的活动有：画画、涂颜色、折纸、唱歌、玩乐器、做Hidden Picture、做手工、骑脚踏车、在家门前打羽球、玩自己的玩具等等。把你们想到的活动都写下来，你甚至可以加入“帮忙做家务，帮忙折衣服，帮忙扫地”等等。这样就能传达给孩子知道，除了电子产品，我们是需要安排时间做其他有意义的事情。
– 使用家长监控系统的App
目前有许多App都让家长轻松监控孩子使用电子产品的一举一动。这些app 监控孩子的年龄是13岁以下。如果孩子进入青春期，家长继续监控可能就会适得其反。许多新的电子产品一开始就会帮助家长设立这些系统例如: FamilyTime, Google Family Link。家长可以用这些监控系统来避免年幼孩子不小心接触到暴力或色情网站。在设定这些系统的时候也可以在跟孩子讨论的过程中提及它的重要性。如果孩子没有遵守规定，家长是可以封锁孩子的使用机会的。
4. 教育孩子在网络世界中保护自己
网络犯罪已经是非常普及的事情了。我们有责任灌输孩子安全意识，预防胜于治疗。
孩子受到了霸凌该怎么办？孩子收到网友传送过来的裸露照片怎么办？孩子被要求做一些不可以给爸爸妈妈知道的事情怎么办？孩子不断向陌生人提供个人讯息怎么办？还有很多我们未知的潜在危机，身为家长一定不能忽视。以下举例：
1. 教孩子分辨好友和损友
2.不要向外人透露自己和家人的隐私
3. 如果有人发送暴力或色情的内容，要他们明白那些是不健康的讯息，有必要时告诉家长并马上处理。
4. 有网友约见面，一定要跟家人讨论，不可单独赴约。
5.如有网上霸凌而感到委屈或压力，需要找家人或老师帮忙。
还有很多我这里没有提及的，如果家长想到就可以写下来，跟孩子沟通。
总结
这个时代，你完全拒绝让孩子接触智能手机、平板电脑等电子产品是很难的，甚至是不可能。你每天都在使用，你孩子的朋友也在使用，我们跟着时代改变，不是要让孩子隔离电子产品，而是教育孩子正面的使用安排，建立孩子的健康，安全意识，这样才能让孩子既跟上时代，但同时也能保护自己。
